jedzenie problem

[...] królewski dystans. I tyle. Maraton. Dzień wcześniej postanowiłem pojeść węglowodanów. Prawie się udało. Nie mam nawyku obżerania, a trzeba. Tego jednego dnia trzeba pokochać jedzenie. Skończyło się pogonią za węglami w kolacji (bułki, chleb itp.) i lekkim rozwolnieniem rano. Byłem przygotowany. Smecta (powróci jeszcze na scenę) zrobiła robotę. [...]

[...] _______________________________________________________________________________ 1. Martwy ciąg sumo rozgrzewka 115 kg - 6,6,6,6 Komentarz: 2 tygodnie bez treningu, marne jedzenie, choroba dały sie we znaki. Co prawda zapas był w kazdej serii, ale jakos nie moglem zlapac techniki. Najwiekszy problem byl w poderwaniu sztangi z ziemii, jak juz [...]

Też miałem podobny problem tylko,że mój ojciec nie jest taki chudy:D Bardziej w drugą stronę:P No ale mówił ,że za dużo jem i ,że mi jedzenie ograniczy:D No to ja powiedziałem , że będę gotował obiady dla całej rodziny, wyręczę mamę ale muszę mieć kasę na to jedzenie:D I wyszło na to ,że teraz ja decyduje o tym jak się je w domu i co jest w [...]

[...] przy 3000 mialam lekki problem zeby zjesc 500 gr zmieniakow na raz i do tego jesszcze dopchnac owocami %-) No i podbijam poytane Taszki jak forma "Byczku" %-) ? Aktualnie jedzenie mogłoby dla mnie nie istnieć :-P Jem, bo muszę @@-) [...]

sidex95 - Wiadomo, że jedzenie to kwestia pierwszorzędna, ale to co znalazło się we wczorajszej misce, to mnie zapchało mega. Ale będę się starał dokładać w miarę możliwości, aby trochę żołądek się przyzwyczaił i rozciągnął. adzik123 - Dokładnie. Takim planem chcę przygotować organizm przez jakiś miesiąc/dwa i potem wrzucić coś konkretniejszego. [...]

[...] łydkę i przy przyciśnięciu nieco bolała to i tak nie miała wyboru i tak i podczas biegania jej w sumie nie czułem, jedyny problem był po 15 minutach, zaczął mi brzuch z jedzeniem podskakiwać ale tak troszkę (z nudów wiadomo się zawsze wyolbrzymia) natomiast po 30 minutach to już jedzenie chciało wychodzić i też raczej wyolbrzymiam bo mnie [...]

Dobra, czas to napisać. Wstyd - ale trudno, życie to nie tylko pasmo sukcesów. Nie idzie, bezsensowne jedzenie wróciło. Nie umiem, nie potrafię sobie z tym na tą chwilę poradzić. Zaczynam szukać problemu gdzie indziej, a mianowicie w psychice. Szukając, natknąłem się na coś takiego jak kompulsywne napady głodu. Nie jest żadna bulimia itp. Nie [...]

[...] Ogólnie jest coraz lepiej, czuję się siłę na treningach, którą miałem w zeszłym roku, jak ze zdrowiem było wszystko w porządku ;-) Może odpowiednie jedzenie, trochę suplementów i jest lepiej Wczoraj zrobiłem nogi, trochę kiepsko spałem, ale trening poszedł dość fajnie. Wykroki chodzone zrobiłem 22,5kg hantlami. Mam [...]

[...] Dzisiaj się ogarnąłem. Zaplanowałem sobie mniej więcej jak ta dieta będzie wyglądać teraz u mnie, co będę robił ale opiszę to na weekend. Wychodzi ze mnie wczorajsze jedzenie dzisiaj haha! No i k***a dodatkowo wczoraj wczytały się takie zakawasy na nogach i na plecach, że dzisiaj to już wgl nie wiem co się dzieje.. Jakbym pierwszy raz w [...]

[...] ryżu - mówie przed startem. Po prostu jak macie na koncie debet 2000tys złotych i wpływa wypłata 1500zł to na koncie i tak jest -500zł. Więc nie jesteście w stanie nic odłożyć. Czy takie jedzenie/odchudzanie będzie zdrowe? na pewno nie. Cukry proste = większe ryzyko podejścia wodą. Ale smalec na takim samym minusie kcal i tak się będzie palić.

[...] pomimo braku systematyczności i kontroli posiłków zahamowałem przybieranie na wadze, bez zmiany aktywności fizycznej. A okresowo zdarzało mi się chudnąć. Trudno kontrolować jedzenie, nie prowadząc obliczeń - bo głodny nie jestem nawet jedząc 1000/1200 kcal, potrafię robić dania z drobiu i warzyw (leczo wegetariańskie, gulasze bez dodatków [...]

[...] piersiowych, więc 3 ćwiczenie to już poszło ostatnim tchem, żeby dopompować ile się da... powiem szczerze tam było po 10kg na stronie i był problem, mogłem samymi chwytami robić i tez by był problem tak skatowałem klatę, ale to dobrze :-D dieta bez zmian, jedynie w kuchni unoszą się świąteczne zapachy i czasem jedzenie do mnie mówi %-) pzdr.

[...] dumna, aż do teraz ;-) Trudne Ci to zadanie, ale poszukam naturalnego razowego. Dzięki za wskazówkę! A teraz kilka spostrzeżeń. Niektóre są ze sobą sprzeczne |-) Dieta: - jedzenie 1900 kcal to wybawienie! Dość długo miałam narzucone 1500, potem 1600 i chodziłam głodna. - zbyt niska (chyba jednak) podaż kalorii sprawiła, że szybko się [...]

koniec koncow i tak liczy sie bilans dobowy, czasem nawet tygodniowy, wiec tutaj spokojnie można czasem "dopychac" jedzenie, jak jest taka mozliwosc :) problem moze byc jednak z trawieniem

Jogurty są pochodną trudności z urozmaicaniem diety i znalezieniem czasu na jedzenie w pracy. Fakt, z serkiem może troszkę przegiąłem - mam jeszcze dwa, wykończę je i wstawię coś w zamian ;) Chciaż generalnie ilość tłuszczu w ciągu dnia trzymam - póki co - w zaplanowanych granicach. Prawdę mówiąc, mam pewien problem z wymyślaniem posiłków do [...]

Ja przy takiej ilości jedzenie po prostu się zmuszam, często mam kryzys, że już "nie wchodzi" %-) Odpocznę 5 min i jem dalej :P Bardzo chętnie poopowiadam na różne tematy odnośnie przygotowań (i nie tylko! )na dzienniku, gdyż najczęściej pytania dostaje na priv i zamiast odpowiadać xxx liczbie użytkowników/forumowiczów, odpowiadam jednemu w [...]

[...] mniej smaczne posiłki, ale później ich unikałem. Zawsze robiłem pod siebie i swoje smaki. Dzięki temu nie ciągnie mnie do słodyczy. Jem przede wszystkim zdrowe i urozmaicone jedzenie. Efekty widać, a czasem jak spróbuję czegoś przetworzonego (kiełbasa zwyczajna! - która kiedyś była mega) dzisiaj smakuje jak tektura i język staje mi kołkiem w [...]

[...] - wnioskuje ze to idzie do worka. 3. W szatni zdejmuje pianke i wale ja do wora? 4. W nd mozna tylko sprawdzic sprzet. pompowania i te sprawy. Bidony z woda i ewentualne jedzenie chyba mozna przyniesc w nd? 5. Moze glupie pytania ale ja ciagle debituant jestem, niby zaliczylem 3 starty ale nie takiej rangi. Nie ma tego wyjasnionego w [...]

[...] lękiem, ale i tak idę na trening, robię swoje i wracam z wielkim bananem na ryju. Regularność w treningach mnie zadziwia na tle ogólnej mojej życiowej bylejakości. 3) jedzenie to był mój największy problem, niestety, chyba najbardziej tutaj odbiła się moja umysłowa niedyspozycja. Motałam się między tym, co powinnam, co wiem, a tym, co [...]

Ruda: Tak tylko jesli w jednej gigantseri mam hantle które ważą po 4,5kg i w tej samej zaraz muszę ich użyć do wykroków i hantla ma mieć 10kg to wtedy mam właśnie problem. Robić wykroki z 4,5kg? Czy może coś zmienić w treningu? Jedzenie na 8.01: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44e7c6736f7c4ab9811015c27dac4b0f.png